К простудным заболеваниям можно отнести острые респираторные вирусные инфекции (ОРВИ), грипп. В современных городах с высокой плотностью населения это одна из самых распространенных форм заболевания верхних дыхательных путей, носящих как правило массовый характер, доходящий порой до эпидемии и пандемий.
В повседневной обычной, полной забот, жизни с наступлением климатических перемен, стоит внимательно отнестись к профилактике возможных заболеваний-ОРВИ, гриппа. Меры профилактики просты и доступны, нужно только помнить о них и выполнять с надлежащей серьезностью.
Полноценно питайтесь, снабжая организм достаточным для вашего пола, веса и возраста количеством калорий и питательных веществ (белков, жиров, углеводов, макро- и микро-элементов). Первостепенное значение в поддержании иммунитета имеет не только здоровый образ жизни, но и витаминная обеспеченность пищи. Такие витамины как: витамин А, витамин С, витамин В играют главнейшую роль в защите организма. Аскорбиновая кислота, это первая линия обороны в борьбе с микробами. Витамин А (Ретинол) повышает защитные функции слизистых оболочек, препятствуя попаданию микробов в кровь, осуществляя барьерную функцию защиты. Витамины В-группы необходимы для полноценной жизни, участвуют в тканевом дыхании, многих важных обменных процессах, поддерживают здоровья человека в его эмоциональном и физическом плане (уменьшают влияние на психику стрессовых факторов).
Для повышения защитных сил организма нужно воспользоваться препаратами стимулирующими реакцию иммунной системы и влияющие на течение иммунологических процессов. Это комплексные витаминные препараты-поливитамины, экстракт, экстракт женьшеня, лимонника, сок коланхоэ. Из лекарственных средств растительного происхождения, способствующих повышению защитных сил организма рекомендуется применять в виде отваров и чаев: корневища левзея, анис, мелисса лекарственная, подорожник, корни и листья радиолы розовой, листья черной смородины, корнеплоды редьки, листья крапивы двудомной, горец птичий, цветки черной бузины, плоды рябины, трава зверобой, листья земляники, пустырник, чеснок, плоды шиповника, брусника, лимон….
В настоящее время в Санкт-Петербурге и Ленинградской области заболевание гриппом и ОРВИ сохраняется на неэпидемическом уровне, но грипп надвигается на Россию. В Румынии, Хорватии, Грузии, Литве, Латвии, Украине-десятки погибших. Мало кто представляет себе реальную угрозу этого заболевания. Даже молодые люди, полностью здоровые спортсмены (Каил Богман) подвержены риску летального исхода.
ВОЗ подсчитала, что в мире ежегодно гриппом заболевает 500 миллионов человек, из них 500 тысяч умирает. Население России составляет 1,89% от мирового. Если отталкиваться только от пропорции ВОЗ, в России ежегодно умирает от гриппа не менее 9450 человек.
Необходимо отметить, что государство обеспечивает население вакцинацией, однако, информационная поддержка населения откровенно слабая. Не публикуется точных данных о смертности и заболеваемости, общество слабо информируется о последствиях гриппа и методов борьбы с ним.
Правила как не заразиться в период эпидемии:
- мыть руки постоянно, желательно антибактериальным мылом;
- избегать мест скопления людей, а при отсутствии таковой возможности не стесняться пользоваться марлевой повязкой;
- больше бывать на улице, максимально часто проветривать помещение.
Главные симптомы гриппа:
Гриппу всегда сопутствуют повышение температуры до 37-39 град. С и выше, признаки интоксикации (головная боль, тошнота, рвота, снижение аппетита). Постоянные спутники гриппа-это заложенность носа, боли в горле, воспаление глотки и гортани. При ослабленном иммунитете к вирусной инфекции может присоединиться бактериальная. Температура может нарастать постепенно и самые высокие значения могут быть зафиксированы на 2-3 день заболевания. Лицо больного обычно бледное с румянцем на щеках, глаза блестят. Делать прививку или нет-пусть решает каждый для себя сам. Во всяком случае во время эпидемии вакцинация уже точно не поможет.
Версия для слабовидящих
Прием обращений от лиц с ограниченными возможностями
